一、有最高水平的每年约有35.6万位男人死于心脏疾病,是死于癌症的两倍。
“如果血液中有充足的hdl(高密度脂蛋白),就基本上不用担心了”。心血管专家埃克尔特博士指出:“hdl有清理动脉的作用,如果能达到或超过90mg/dl,很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点,hdl水平最高的男人死于中风的风险最小。
要增加体内的hdl水平,他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼,腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的hdl是40mg/dl左右,最好达到两倍于这个标准。
二、有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练,总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为:如果一个35岁以上的男人符合这一标准,表明他拥有健康的社会联系,他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上,而不是地理邻近,工作利益,生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。
三、对以下两个问题回答“yes”
“每天早晨,你期待着去工作吗?”
“每天下午,你期待着回家吗?”
经过长达30年的实践研究,格雷伯恩博士发现,对这两个问题都回答“yes”的男人,死于心脏问题疾病的风险非常之低。
所谓遗传疾病就是能遗传给下一代的疾病,而且有的遗传疾病是传男不传女,比如以下这5种遗传病,如果男性有的话,那么最好不要生男宝宝,因为这5种疾病只会传男不传女。所谓遗传疾病就是能遗传给下一代的疾病
生育BB,人们总将优生的责任完全归于妻子,其实,这种观点是错误的。因为优良的宝宝必然来自优良的受精卵,而优良的受精卵又必来自优良的精子和优良卵子的结合。所以说,想要优生备孕爸爸的责任重大。人们习惯上将优生的责任完全归于妻
现在,女人生孩子,男人也能休产假。可见,新时代的爸爸十分需要在这月子里大显身手。那么作为新爸爸的你,是否
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