我家孩子吃什么对身体好

我家孩子吃什么对身体

我家孩子吃什么对身体好?这是一个家庭的家长对自己孩子的期待和对孩子的身体健康请看如下的例子：

有这样的一个家庭的阐述：我家孩子吃什么对身体好湖北省妇幼保健院儿童保健科主任医师杨勤说，经常有家长问：“我家孩子吃什么对身体好?”答案是，没有一种完美食品能让孩子吃了身体好。平衡膳食、均衡营养才是最重要的。

我家孩子吃什么对身体好

我家孩子吃什么对身体好?现在一些营养缺乏性疾病已经很少见，更多的是营养不均衡所带来的问题。父母都知道孩子长身体需要充足的营养，于是拼命给孩子补充高脂肪、高蛋白食品，结果导致孩子缺乏维生素和微量元素，肥胖、性早熟等，反而限制了正常的生长发育。广告上经常宣传补钙、补锌，事实上，只要孩子不挑食、不偏食，营养均衡全面，根本就不需要额外补充什么营养素。在饮食习惯上也应遵循一定的原则：

1.养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。

2.食物要新鲜、自然，以家庭烹制的饭菜最好，少吃超市的成品食物。

3.为孩子创造良好的进餐环境，速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃饭时要专心，不要看电视，不要讲话。吃零食时间要固定，不要边吃边看。

4.及时和老师沟通，了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况，做到心中有数，以便及时调整。到餐馆就餐时，尽量选择可口的低、中等能量食物。

我家孩子吃什么对身体好?以上就是问题的解答，如有想知道更多的可以到我们生殖孕育频道来学习即可。