教会准妈妈如何从日常生活中对付妊高症

BY：Oria 2024-07-19 05:20:45 1084 ℃

遭遇妊娠期高血压，孕妈妈们不要慌张。药物治疗并非是首先，而积极的生活调理更为重要，健康往往掌握在我们自己手里，只要我们做到以下几点，便可在很大程度上应对妊高症。

一，左侧卧位

左侧位的睡姿对于孕妇来说是最适合的，这个姿势对平稳血压非常有好处

控制食物的热量可以有效的降低妊高症的发生，意限制热量摄入过多，多食蔬菜水果，防止吃得过多过饱，避免引起肥胖。其次，适当减少食盐摄入也能很好的控制血压。

心态平和能够平稳血压，是身体机能和宝宝处于最佳的状态。

四、端正看法、经常监测

妊高症是很常见的疾病，孕妇了解到这一点后，要重视起血压的日常监测。一旦发生异常，紧急就诊才是最安全的方法。

对于妊高症患者,孕后期要坚持每周进行一次产前检查，妊娠中、晚期应多休息，神经放松，精神愉快是十分重要的。一旦发现不适，遵照医生指导积极配合治疗，才能确保母婴健康。尤其是近些年来随着人民知识水平的提高以及孕期保知识的宣传和产前检查的普及，妊高症的发生几率已经有所下降。

上次妊娠时，怀孕第28周查出尿蛋白3个“+”，入院当天血压开始升高，得了妊高症。住院治疗16天后，肾功能有一项指标变得异常，做B超医生说有胎盘早剥迹象，于是马上实行剖宫产手术。但最终孩子没有救活。我在书上及网上看到妊高症的高发人群，我并不符

冬季是妊娠高血压综合症（妊高症）的高发季节。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。适当加强营养增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，孕妇适当减少脂肪和过多盐的摄入，对于预防妊高症有一定的作用，从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。

妊高征准妈妈的健康饮食准则减少动物脂肪的摄入患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸（如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等）的供热能应低于10%。控制食物的摄入总量孕后期热能摄入过多，每

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