宝宝食用巧克力会导致肥胖吗
BY：Lani 2024-08-16 06:10:26 1536 ℃
现在越来越多的人营养过剩而导致肥胖，儿童肥胖热群也很多，那是因为食用过多的高热量食物。有些孩子对巧克力情有独钟，一些父母也常用巧克力来哄孩子，但作为一种高热量食品，其中蛋白质含量较低、脂肪含量偏高。宝宝食用巧克力好吗对身体有伤害吗?
这取决于孩子神经发育的程度，一般来说，3岁后可以适量食用。不过，要避免吃代可可脂的巧克力，虽然其口感较好，但对心血管系统不好，会引起动脉粥样硬化，影响孩子身体健康。目前市售的巧克力多数含糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等，咖啡因会刺激中枢神经、影响睡眠及情绪，会使儿童不易入睡和哭闹不安。所以给孩子吃的巧克力，尽量选择纯可可脂、少添加剂的。坚果类的巧克力尽量不给孩子吃，因为细碎的坚果容易呛入气道，严重的会引起孩子窒息，还有的孩子会对花生等坚果过敏，所以家长要格外留心。
有研究显示，孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚，可能到半夜才只代谢掉一半，影响孩子睡眠。因此，给孩子吃巧克力最好别在中午以后，同时尽量距离午饭时间远一些，以免影响正餐。孩子每天吃巧克力的量也不宜过多，最好别超过50克，或者热量别超过200卡路里，以免影响胃肠道的消化吸收功能。
宝宝食用巧克力不但会使身体里热量提高而发胖还会影响宝宝的睡眠，宝宝食用过多多的零食就会在吃正餐时就会不太爱吃饭，这样宝宝就会因缺少维生素的一些其他疾病。家长要让宝宝多吃些应季的蔬菜和水果。
吃巧克力多的人肥胖率低？
结果显示，巧克力摄入频度的增加与bmi指数低、高能量与高饱和脂肪酸的摄取、抑制抑郁症恶化等有关，但与激烈运动的次数无关。表儿茶素或许有助脂肪代谢在研究结果中表明，巧克力摄入频度增加与bmi值低之间的关联性，在考虑了年龄、性别、摄入能量与饱和
适量巧克力不发胖反减肥
在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（cic）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的
多吃巧克力能降低肥胖率
现在肥胖是很多人头疼的问题。在过去的多个研究中，巧克力抗氧化、降低心血管疾病等作用已经获得了充分的认可。研究发现，吃巧克力频度高的人BMI指数(肥胖指数)更低。下面大家就一起来看看吧。该研究成果发表于美国医学杂志《内科医学档案》。该研究认为
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