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患上白癜风是每个白癜风患者都不愿面对的事实,但是一旦患上了,也别无选择。专家告诉我们,白癜风患者应当提起精神,积极面对白癜风,这样才能将其击退。下面专家为我们介绍了很多白癜风患者不得不懂的常识,是患者对抗白癜风的有力助手。
一、保护皮肤。白癜风患者应该尽量避免皮肤受损,有很多白癜风患者都是在皮肤受到损害的情况下产生的白班。另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒,尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。
二、合理饮食。白癜风患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类以及贝壳类食物。少食富含维C的食物和辛辣刺激性食物、发物。
三、远离污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
四、加强锻炼。结合白癜风所在部位进行锻炼也是白癜风保健的重要内容,如白癜风在上半身,可结合篮球,排球,仰卧起坐,乒乓球等。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。
五、稳定情绪。白癜风患者要注意避免不良情绪侵扰,保持豁达开朗的心胸,因为精神上的压力很容易刺激白斑的发展。避免过度劳累、建立良好的起居规律,避免机体生物钟紊乱、内分泌失调。
一些白癜风常识助你认识白癜风
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白癜风常识:白癜风由来
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