都市生活环境与咽炎

咽炎是一种发病率高，发病范围很广的疾病。咽炎在都市中的发病率之高，近些年来越来越受到都市人的重视。为了都市人更好的预防咽炎疾病的发生，我们有必要了解一下，都市生活中诱发咽炎的因素。下面我就给大家讲一讲这方面的一些东西，希望能对大家有所帮助。

空气污染

口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道，都会刺激你的咽喉，进而伤及呼吸系统，都是诱发咽炎的危险因素。

口腔卫生

有研究指出，睡前不刷牙会增加咽炎的发病几率。特别是喜欢晚上吃零食、夜宵的人，吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之，食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌，若转移到咽喉部，就可能诱发炎症。

用嗓过度

教师、销售人员、电话接线生等都是高频“用嗓族”，因此他们患咽炎的几率也更高。此外有些人偏好K歌，一有机会就飙高音，唱得声嘶力竭。这会造成咽喉部反复充血，从而引发咽炎。还有的人睡觉时习惯张口呼吸，不由自主地频繁干咳，也给咽喉部增加负担。

饮食习惯

有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒，浓茶，咽部黏膜经常处于充血的状态，各种不适轮番找上门。还有现代生活节奏快，人们吃饭的速度也越来越快。如此一来，食物未经细嚼就被咽下去，粗糙的食团摩擦着咽部，使咽部既有炎症难以消除，新的伤疤又会出现。

烟雾

各种烟雾，尤其是吸烟和二手烟，是造成咽炎的头号“帮凶”。为了避免咽炎，应做好各种“防烟”措施。首先是要戒烟，也要拒绝“二手烟”、“三手烟”。其次还要减少厨房油烟，炒菜时油温别太高，多用蒸煮炖凉拌等烹饪方式，少用高温油炸，选择一个好的抽油烟机及时排烟。

滥用药物

在治疗咽炎方面，有一个常见误区：咽炎是“炎症”，得用抗生素。这样用药对慢性咽炎有害无益。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。长期滥用还会造成更大的伤害，引起细菌耐药，导致用药时间越长，效果越差等。

以上就是我给大家讲的都市生活中易患咽炎的几种因素，希望能引起大家的注意。了解了这些因素，有利于 我们在日常生活中有意避开它们，这样坚持下去，一定会减少患咽炎的几率，提高我们的生活质量。最后祝大家咽喉健康，身体健康，生活幸福！