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![常喝白开水不易疲劳](/uploads/images/article/2022/02/90a3a1139f51264d9c2c398fd66d0896.jpg)
水的作用是任何饮料都不能代替的,从健康角度来说,白开水是最解渴、最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。有关养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。
专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用,而充足的水还能保持身体电解质平衡,通过尿液排出体内毒素。据介绍,经常喝白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不易产生疲劳。
起床以后,如空腹时先饮下两杯水,既可有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。
专家建议,解渴应首选白开水,每天应喝6到8杯白开水,夏天可加适量盐,以补充人体流失的盐分。
另外,老年人由于脏器功能减退,体液比中青年人要少15%左右,因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此,老年人应经常主动饮水,不要等到口渴才喝水。
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解渴首选白开水,常喝白开水不易疲劳
有关养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。据介绍,经常喝白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不易产生疲劳。专家建议,解渴应首选白开水,每天应喝6到8杯白开水,夏天可加适量盐,以补充人体流失的盐分。
常喝白开水不容易产生疲劳
据介绍白开水是最好,也是最营养的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用,而充足的水还能保持身体电解
常喝白开水不易疲劳,甲亢可避免
从健康角度来看,白开水最解渴、最益于身心的饮品。水的作用是任何饮料都不能代替的。由于白开水不含有热量,因此,容易被人体吸收。我院专家称,常喝白开水不易疲劳。我院专家解释,白开水不仅能解渴而且能够促进新陈代谢,调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。充足的水还能够保持身体电解质平衡,通过尿液排出体内毒
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