经后第一周——归地猪脊骨汤
BY：大叔18岁 2024-08-15 05:25:54 1032 ℃
归地猪脊骨汤
材料：熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片
烹制：水1000毫升（4碗量）煲1个半小时 （为1人量）
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脊骨的选购技巧_猪脊骨适合人群
脊骨的选购技巧1、看排骨的外观新鲜的排骨外观颜色鲜红，最好好粉红色，不能太红或者太白。2、闻排骨味道气味要是比较新鲜的猪肉的味道，而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味，就不要买，容易是比较不好的排骨。3、按压
猪骨脊骨汤——缓解贫血增强体质
猪骨脊骨汤食材：主料：鲜猪肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊骨1副。猪脊髓洗净，切成寸断。所以说这样的一道汤品营养价值高，适合多种人群食用同时也可以有促进铁质吸收的作用，缓解贫血的同时也可以增强体质，减少疾病的发生，而且还可以促进生长发育。关于猪骨脊骨汤的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，缓解贫血增强体质促进发育，而且还可以起到缓解疲劳健脾养胃，是不错的养生之选。
猪脊骨的营养价值
而且吃猪脊骨还能补充营养，在猪脊骨中是富含蛋白质和脂肪的，这样可以帮助大家起到提供优质蛋白质和必需脂肪酸的功效，同时还可以吃猪脊骨来补充我们所需的营养物质，大家不要错过。猪脊骨的营养价值在猪脊骨中是含有大量的骨髓存在。所以对于中老年人来说吃猪脊骨是不错的选择，这样可以避免骨骼出现老化的问题。食用猪脊骨的注意事项吃猪脊骨的时候要注意，虽然说我们大家都是可以吃猪脊骨的，但是猪脊骨是我们不能常吃的。
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