每种疾病所讲究的东西都不相同,无论是在饮食上还是在日常生活的小细节上。很多时候很多的疾病我们都是可以避免的,就是因为我们不好的生活习惯,不足够重视平时生活中的小细节才让疾病找上我们,下面就给大家具体的介绍一下吧。
1、避免乳汁淤积。
2、防止乳头损伤,有损伤时要及时治疗。
3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。
很多母亲在给孩子喂养母乳的时候,总是习惯于让孩子含着乳头睡觉,这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!
4、多吃粗粮
多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的报入,同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王,能有效抑制癌细胞!
5、孕期按摩保健
怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法,每日坚持,不仅可以通畅乳腺,使哺乳期减少疼痛,还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。
按摩方法:1、双手上下环绕乳房,做轻柔的挤压、抚触,力度以带动整个乳房运动为宜,不宜用力过猛,避免伤及周围组织。
2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。
通过简单的介绍,相信大家关于乳腺炎疾病的预防方法已经有了很深的认识,希望大家都有个好的生活习惯,保持一个好的身体,尽量减少该疾病的发生。
了解乳腺炎的病因,远离乳腺炎乳腺炎
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