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痛经是很多女性都出现的一种现象.造成痛经的原因也是多种多样的.那么怎样缓解痛经的症状呢?对于痛经的缓解首先要从治疗宫寒开始,那么我们就一起看一下吧:
1.
痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如
辣椒、生
葱、生蒜、
胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如
酸菜、食
醋等,酸味食品有缓解
疼痛作用。
2.
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持
大便通畅。尽可能多吃些
蜂蜜、
香蕉、
芹菜、白薯等,因
便秘可诱发痛经和增加
疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张
血管,使
平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。
3
.如经血量不多可适量地饮些
葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有
乙醇而对人体有兴奋作用。情志
抑郁引起痛经者适当适时喝点儿
葡萄酒,能够起到
舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。
4.
痛经患者平时
饮食应避免食物的单一化化,不可
偏食,应经常食用一些具有理气
活血作用的
蔬菜水果,如洋兰根、
香菜、
胡萝卜、
橘子、
生姜等。若身体虚弱、
气血不足者,应常吃
补气、
补血、补肝肾的食物,如鸡、
鸡蛋、
牛奶、鸭、鱼、
动物肝肾、鱼类、豆类等食物。
注意事项
葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
通过以上得介绍我们了解到,对于痛经的患者还是要从饮食下手,因为饮食对于身体的影响较大,并且很多食物对于女性的痛经有加重的作用.所以女性朋友们在月经来潮期间要格外注意饮食的调理。
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痛经
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