导致女性月经不调的不良习惯？

月经对于女性来说是非常重要的，但是，越来越多的女性会出现月经不调，很多的女性因为这种疾病的出现，会导致受孕受到影响，所以，女性应该多了解一些发病因素，寻找月经不调的根源，那么，造成月经不调的常见因素都有哪些呢？

导致女性月经不调的不良习惯

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、起居无度：妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。

3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经切不可盲目节食。

如果说女性在上环之后，发现自己的月经量是明显增加的，而且这种症状往往还伴随严重的腰酸背痛，这种情况就是不正常的表现了，要及时到医院进行检查和处理。

最后，在女性上环之后，体内的子宫可能会受到了节育环的刺激而分泌出比较多的白带，这种症状一般在女性上环之后的3个月后，就会慢慢恢复正常。

温馨提示，女性患上这种疾病跟体内的脂肪不足，也有一定的关系，有很多的女性平时不喜欢吃肉，或者是根本不吃肉，这样就会导致脂肪少，会造成雌性激素分泌少，所以会影响到月经，女性一定要注意自己的饮食搭配，做到饮食均衡，而且也要注意锻炼身体。