月经不调的女性会有很多的症状,月经期间的量少,而且很是急躁不安,睡眠不安稳,时间较短月经就没有了,很多的女性知道要是吃药,一般都是激素药物去调理。会影响女性的健康,按摩方法是很方便的,而且没有副作用,那么,月经不调的按摩方法是什么呢?
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:按摩气海穴不但能调理月经,避免闭经现象,对经前绕脐腹痛,水肿,大便不通,四肢乏力和痛经也有很好的疗效。
自助定位:气海穴位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将连结肚脐与耻骨的连线分十等分,从肚脐十分之三位置,即为此穴。
基本动作:先仰卧在床上,以右手鱼际先揉腹部的气海穴约一分钟,再用小手掌轻揉小腹49次。
功效:三阴交穴能调解生理痛,脚底肿胀,生理不顺,手脚冰冷,冷感症,更年期障碍,妇科多种疾病,此外,对胃酸,食欲不振也有效。
自助定位:位于小腿内侧,当足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方,是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处,一般内分泌失调患者经常按本穴有明显压痛。
基本动作:一面缓缓的吐气,用拇指每隔6秒钟用力按压一次,重复49次。
功效:按摩肾俞穴能调治月经不调,消除白带,水肿,耳鸣,腰痛等不适症状。
自助定位:取定位穴时,通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。
基本动作:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次。
现在大家知道了吧,平时有月经不调前例的女性,一定要认真的关注起来,平时坚持下来,不仅仅可以避免月经不调情况的发生,还可以避免便秘,这样让女性变得更加的有精神 希望大家认识。
月经不调吃什么调理月经不调吃什么调理?经期饮食宜清淡,易消化,富营养。对于月经不调的女性来说,可以在经期食用一些调经药膳,如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。1、益母草汁粥准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述
女性月经不调的原因女性月经不调是比较常见的情况,那么女性月经不调的原因有哪些呢?女性月经不调是受很多种原因影响的,最常见的是精神压力过大、过度疲劳以及不良的饮食习惯,还有内分泌失调或者妇科炎症,月经不调属于一种常见的妇科疾病,如果没有及时治疗会对以后的生育造成影响,出现月经不调需要去医院检查激素六项
一、月经不调形成的原因是什么1.情绪异常引起月经失调情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异
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