烤苹果降脂
BY：大叔18岁 2024-08-16 23:22:30 184 ℃
据香港《大公报》最新报道，用微波炉烤苹果，有降低胆固醇、减肥的功效。
取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。
苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。烤苹果可降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。▲
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烤苹果比生苹果更利于减肥
不过大多数人吃苹果都是生吃，而且很多营养专家都认为生吃苹果更有益于营养的吸收，最近有权威的研究机构指出，经过烤制的苹果在帮助减肥方面比生苹果效果更好，而且保健功效也更加突出。
肠胃不好可以烤着吃苹果 苹果
很多人可能都有肠胃不好的症状，肠胃不好的时候如果乱吃食物的话可能会让胃更加的不适，因此如果肠胃虚弱的话，最好不好直接生吃苹果，以免给肠胃带来压力。肠胃不好可以吃煮的苹果或者是烤的苹果，下面我们就来看下!有人认为，烤苹果可能会丢了苹果的营养。
宝宝苹果烤燕麦糊的做法 苹果烤燕麦糊辅食做法
宝宝苹果烤燕麦糊的做法燕麦这种粗粮口感会有些粗糙，但是它却很好的保留了谷物的营养价值，特别是B族维生素，对于宝宝便秘、大便干燥有很好的预防和缓解作用。很多姐妹分不清燕麦米、燕麦片和即食燕麦的区别。）3.即食燕麦片+快熟燕麦片。
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