鱼肝油虽好，过量要你命
BY：大叔18岁 2024-07-16 22:49:57 586 ℃
鱼肝油和鱼油都是可以补充人体营养的好东西，是否吃得越多就越好？专家表示，虽然这两样东西本身对人体健康有帮助，但因鱼肝油的主要成分维生素A如果摄入量过多则可能引起中毒，而有出血倾向的人食用鱼油易令血抗凝结，因此或引起出血不止，所以在食用时一定要注意量以及食用者本身的体质状况。
专家称，由于鱼肝油中的主要成分是维生素A，而人体排出维生素A的能力有限，所以吃多了容易导致中毒，主要症状为腰痛、腿痛和视力模糊。”这些虽不是急性中毒症状，但由于平时也会出现，所以不太会引起消费者的注意，日积月累容易变成隐疾。“因此想通过吃鱼肝油摄取维生素A要特别注意，不同的人群所需要的合理的量都不同，”儿童在1岁、4岁和7岁等各个年龄段的需求量都不一样，而成年男女以及孕妇的所需量又有很大区别。
另一近年来深受消费者欢迎的补品鱼油，虽然不存在过量问题，但吃的时候得看人来选才能物尽其用。鱼油中的主要营养成分是DHA和EPA，DHA补脑功能明显，而EPA加速抗凝血的效果更明显。所以，在鱼油产品中，高DHA且低EPA的适合孕妇和小孩吃，低DHA且高EPA的则更适合老人吃，因为这可以预防血管的老化及脑血栓等疾病。不过，有出血倾向的人就不适宜选择这类产品了，因为鱼油有抗凝血的作用，一旦这类消费者受伤之后再吃鱼肝油”进补“的话，血液就会很难凝结，让伤口更难恢复正常。
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鳕鱼肝油的功效与作用鳕鱼可以制成鳕鱼肝油，那么鳕鱼肝油的功效与作用是什么呢？鳕鱼肝油可以促进钙的吸收，而且还可以提高身体的免疫力，老人跟小孩都可以服用的效果也比较好，鳕鱼是深海鱼当中杂质比较少的鱼，用起来是比较安全的。当然缺钙的情况下吃是最合适的，最好是给孩子化验一下，看是否缺钙。平常可以多给孩子吃
【鱼肝油】鱼肝油的作用鱼肝油什么牌子好？
婴儿宝宝为什么要补充鱼肝油，鱼肝油的作用是什么呢？在众多品牌当中，鱼肝油什么牌子好，新妈妈又应该如何选择呢？这些都是没有经验妈妈想了解的。为了帮助众多妈咪们对于鱼肝油的问题有更深的了解，小编下面就为大家详细的介绍鱼肝油的作用以及品牌，供大家作个参考：首先，我们来了解鱼肝油的作用：鱼肝油中主要是维生素
鱼肝油是什么_鱼肝油怎么服用
一、鱼肝油的解释什么是鱼肝油传统意义上狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，有鱼腥味。鱼肝油主要是含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A
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