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怀孕九个月的时候有的孕妈妈会出现下肢水肿的症状,让很多的孕妈妈心里很是烦恼,那么,怀孕九个月下肢水肿怎么办呢?下面由专家为您讲述。
怀孕九个月下肢水肿怎么办?
1、充分休息
消除水肿最好的办法就是静养,研究表示,人在静养的时候心脏、肝脏、肾脏等的负担都会减少,水肿自然也就会减轻或是消失。
2、注意保暖
为了消除浮肿,孕妈妈必须要保证血液循环畅通、气息顺畅。要做到这两点,一定要安心静养,还要注意身体的保暖。
3、服装要合体
穿着紧身的衣服会导致孕妈妈的血液循环不畅通,从而导致身体浮肿。因此,孕妈妈在怀孕期间一定要尽量避免穿着过紧的衣服。
4、多穿弹性裤/袜
为了减少过多的血液堆积在下肢,所以,妈妈在清晨出门的时候穿上弹性(裤)袜,特别是长期站立或者是保持坐姿的孕妈妈。还可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的作用。
5、左侧睡
孕妈妈可以采用左侧卧睡觉,这样可以避免压迫到下肢的静脉,还能减少血液回流的阻力。这样还能够减少对心脏的压迫。
6、抬高双腿
孕妈妈在睡前(或午休时)可以把双腿抬高,这样能够起到加速血液回流、减轻静脉压的双重功效,不仅可以缓解孕期水肿,还能预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
7、调整饮食
孕妈妈可以摄取高蛋白、低盐食物,进食足量的蔬菜喝水果,不要吃难消化、容易胀气的食物,摄取维生素B1或是维生素B,摄取具利尿功效的食物,如冬瓜、绿色豆类等等。
孕期下肢水肿的原因有这些,孕期下肢水肿如何调理
四、缓解孕期下肢水肿要注意这几点1、摄取高蛋白、低盐饮食孕期水肿,尤其是由于营养不良而致水肿的准妈妈应该摄取优质的蛋白质,比如家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。
孕期水肿的症状,造成孕期下肢水肿的原因
一、孕期水肿有哪些症状1.脚一般来说孕期水肿最容易出现在脚上,你会发现原本凸出来的脚踝已经快要成为一个平面了,而且孕期的浮肿是不分左右的,正常都是会两边同时出现的。2.腿如果水肿有变厉害的趋势,小腿也开始肿起来,用手按的时候会出现一个涡,这可能是子痫的前兆,要注意观察,并且适时去医院做检查确定真实
孕期水肿怎么办,造成孕期下肢水肿的原因
5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显,水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位,有时脸部也会出现轻微水肿,并且越接近预产期则越明显。睡前将双脚抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
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