女人电脑族要小心防止乳房下垂乳房保健
BY：Elina 2024-11-05 08:22:26 888 ℃
长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
乳房下垂_胸部下垂
母乳喂养会导致乳房下垂吗有些妈妈发现，在哺乳期升杯的乳房，断奶后却“垂头丧气”，像两个蔫了的茄子。妈妈们不禁叹了口气，认为这是母乳喂养要付出的代价。还有些准妈妈本来坚定了信念，想要给即将出生的宝宝至少吃上1年的母乳，但听了“母乳喂养会导致乳房下垂”的传言后，让爱美的准妈妈心里不禁打起了退堂鼓。然而，
孕妇如何预防乳房下垂_乳房下垂吃什么好呢
孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白；但减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂的现象。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。
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妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。
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