汗蒸可以去湿气吗？拔罐能去除体内湿气吗

“十个女人九个湿”这里说的湿，其实就是我们平时说的湿气，用一个字来替代就是“滞”。因为身体的体液循环不畅，而导致身体出现了一些不好的症状。那么汗蒸可以去湿气吗？下面就快和小编一起了解相关知识吧！

1、汗蒸可以去湿气吗

2、拔罐能去除体内湿气吗

3、房间除湿气的方法

汗蒸可以去除一部分湿气，但不适用所有人群。汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

汗蒸是将黄泥和各种石头加温，现在大多是电气石，人可以或坐或躺在地上，通过高温让身体出汗。尽管任何季节用汗蒸这样的方式，都可以排湿气，但是比较起来，还是夏天进行汗蒸最好。其实做汗蒸的时候，时间需要进行一个比较好的控制，最好是控制在45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整，但是一般不要超过1个小时。

人体湿气产生主要有两个原因，其中主要原因是脾胃功能低下，导致身体中水液停聚，形成湿气，另一个原因则是由于环境潮湿，导致湿气停留在身体肌表。对于停留在身体肌表的湿气来说，可以通过一定程度的发汗方法进行祛除，但是需要注意，发汗的程度不能过大，否则会伤害人体正常的津液。

而对于脾胃功能不足导致的湿气，应当用健脾化湿的方法进行祛除，而汗蒸等发汗方法对于此类湿气是没有效果的。另外需要注意，身体体质较弱的人即使有肌表的湿气，也不建议采用汗蒸的方法。

需要注意的是，有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士是禁止做汗蒸的。汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。

拔火罐可以去除湿气，拔罐去湿气的原理是通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。不过可能导致风邪入侵，建议不要多拔。

拔罐作为中医治疗疾病的常见方法，通常具有祛风散寒除湿，活血通经络的功效。所以通过拔罐的方式在帮助除湿方面� �有一定的作用。通常被用于治疗咳嗽、颈肩综合征、膝关节炎等疾病。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果。

但是并非所有的湿气都可以通过拔火罐来达到目的。如果是因外来湿气侵入人体而导致的湿气重，那么拔火罐会有比较好的收效;如果是因内因而出现湿气重的情况，则通过拔火罐去湿气效果往往不是太明显。

一般情况下，内因所导致的湿气需要在拔火罐的同时配合食疗等方式，这样可以促进体内湿气快速排出，继而达到减肥的目的，减肥者平时可以喝些绿豆冬瓜汤、冬瓜海带汤、赤豆薏米汤，也可以喝些荷叶水或是玉米须水，这些都是可以帮助排除人体湿气及多余水分的，当体内湿气减弱了，多余的脂肪自然就容易代谢了，如此便可达到减肥的目的。

对于部分人群，通过拔罐的方式在去除湿气方面具有一定的作用，但由于体内湿气的特点较为复杂，去除体内湿气通常需借助中医中药的疗法，同时要求做好日常生活的护理保健工作。特别是冷饮等食物通常被要求禁止。在通过拔罐的同时，通常还要求同时进行针灸等疗法。

不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。

在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。

阴雨天气，潮湿的环境让人各种不爽，所以可以使用干燥剂，以及活性炭进行除湿作用，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。

用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。

可以开启空调的除湿功能，不过，空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。而且会使房间内的人感觉的冷，冬天的话不太好。

作法超级简单，就是准备宽口的容器，将小苏打粉豪迈的倒进去，上层铺上纱布，避免脏东西掉进去。想要可爱一点，可以剪块棉布、绑上麻绳装饰，就是家中可爱的摆饰。

如果平常有使用精油的习惯，也可以加一点进去添加香氛气息。

既能美化居室又是实用的除潮帮手。几乎所有的蜡烛，都带有一定的除潮功能，但这点容易被大家忽视，因为蜡烛在人们心中，更多的是一种照明功能。市场上各种美化居室又带功能性的蜡烛很多� ��如香薰蜡烛、果冻蜡烛、浮水蜡烛、茶蜡、餐烛等。

如果觉得居室太潮湿，点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用，原理很简单，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。另外，如果家里已经出现霉味的话，可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。

房间有霉味多半是因为室内空气不流通、长期无人居住造成的，建议经常打开房间的窗户，保持室内外空气流通，既能去除霉味，也能保持健康的身心。

将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。