两大微量元素,你的肌肤必不可少
BY：Oriel 2024-07-18 02:42:20 477 ℃
我们的肌肤和身体一样需要补充营养，不过常常被我们遗忘。那么都是哪些营养元素是我们肌肤必不可少的呢?这里我们就介绍两大微量元素，是你的肌肤美容护肤必不可少的呢?
1、促钙高手--维他命D（来自低脂奶或橙汁）
美丽建议：每天至少摄入400IU维他命D
健康加分：
维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一乳腺癌、直肠癌、以及卵巢癌。
众多女性可能缺乏维他命D。“在户外晒太阳然后涂防晒剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。
”
2、酸酸甜甜--莓类（蓝莓，草莓，曼越橘）
美丽建议：每星期3到4次
健康加分：
与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。
莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。克斯教授告诉记者，曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。
肌肤必须的微量元素,你知道吗
想要滋润肌肤，除了日常的护肤，还要学会给肌肤补充营养。你知道有哪些是肌肤所必须的微量元素呢?这里就帮你列举出来。硒--肌肤滋润剂矿物质硒和维生素E一起使用，是效果相当好的皮肤滋润剂，可以保持皮肤的光滑及弹性。活力建议：富含硒的食物：除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还有许多海产品，如大
两大微量元素,你的肌肤必不可少
我们的肌肤和身体一样需要补充营养，不过常常被我们遗忘。那么都是哪些营养元素是我们肌肤必不可少的呢?这里我们就介绍两大微量元素，是你的肌肤美容护肤必不可少的呢?1、促钙高手--维他命D（来自低脂奶或橙汁）美丽建议：每天至少摄入400IU维他命D健康加分：维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D
滥补微量元素使小儿心肌受损
由于膳食结构不够合理，我国儿童微量元素缺乏的状况显得日益突出。通过在孩子手指上取一滴血，可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。比如儿童因盲目补铁造成体内含铁量过多，会使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力，并可能使血清中铁离子浓度增高，有导致小儿心肌受损的危险。
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