准妈妈在怀孕5个月后易出现头痛
BY：Bella 2024-08-15 20:19:58 441 ℃
面对孕期出现的这些情况，准妈妈要分清到底哪些情况是正常的？哪些情况是不正常的？这样才能在孕期遇见情况之后沉着应对。
准妈妈在怀孕5个月后，可能会出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压症状，这是因为在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛，同时也要警惕是孕期严重并发症——子痫前期的可能。引起头痛原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，还有许多可能因素会引起头痛现象。引发头痛的病理变化有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。
对策：
不必担心：
准妈妈在孕期要注意营养，按时用餐。因为省略或延迟用餐有可能引起头痛和肌肉紧绷，当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当再度进食时，会使这些血管扩张而引发头痛。
需要就医：
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
怀孕5个月准妈妈必听的胎教音乐
胎儿在妈妈肚子度过5个月时候，听力已经渐渐发育，这时候准妈妈选择一些意境优美的胎教音乐，是胎宝宝最开心的事情，《给宝贝的竖琴歌》淡淡的花香、《夕阳西下》意境优美,声音轻扬、《黄金大地》灵巧鲜活的笛声...胎儿在妈妈肚子度过5个月时候，听力已经渐渐发育，这时候准妈妈选择一些意境优美的胎教音乐，是胎宝宝最开心的事情，《给宝贝的竖琴歌》淡淡的花香、《夕阳西下》意境优美,声音轻扬、《黄金大地》灵巧鲜活的笛声...《ISingForYou》天真无暇的笑声
怀孕5个月准妈妈饮食营养的要求
怀孕五个月的饮食对胎宝宝的成长发育很重要，一定要注意哟！荤素菜搭配荤菜可以提供胎儿生长发育所需要的蛋白质等营养素，但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维，故要进行食物互补。盐分摄入要减少孕妇摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。胎儿的骨骼开始骨化，母亲的体重、乳房、子宫逐渐增大，母体各个器官、系统功能加强，基础代谢增加，并且从孕中期开始，母体内就要逐渐储存一定量的能量、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素。怀孕5个月要做哪些产前检查项目怀孕5个月腰痛及脚部问题的解决方案
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