产后保健之注意这3个事项
BY：Oralie 2024-07-17 07:02:52 144 ℃
产后新妈妈一定要做好各项保健工作，特别是要掌握产后保健的重点，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后保健要注意以下这3个事项。
1、房间要舒爽怡人
产后新妈妈们的房间要保证阳光的充足，任何人都不可在这里吸烟，因为无论冬春夏秋，每天定时的开窗保持新鲜的空气，需要提醒的是，在换气的时候新妈妈要和小宝宝要暂时离开房间，这是产后养身的重要方法。
室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过热时，为了避免中暑，可用电风扇或空调来降室温。不过，切不可把室温降得过低，新妈咪和刚出生的小宝贝身体较虚弱，容易受凉患上伤风感冒。
产后保健之注意这3个事项
2、卧床充足地休息
对于产后的新妈妈们在分娩的时候，消耗了很大的体力，再加上出血、出汗，在这个时候新妈妈们也需要充足的休息，在这个时候除了每天要保证8-9小时睡眠，白天应安排2个小时午睡。这样，有助于身体和体力恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。
3、穿着要薄厚适中
新妈咪在产后大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。炎热季节不一定非穿长衣、长裤，以免生热痱或中暑。鞋子以布鞋为好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，否则易引起足底、足跟或下腹酸痛，这也是产后养身的方法之一。
产后保健的12个要点产后保健注意事项
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产后如何保健,产后4个时期保健指导
2、坚持做产后保健操产后应坚持做保健操，促进子宫、腹肌、阴道、盆底肌的恢复。产后第4周保健指导1、正常洗浴到了产后第4周，恶露已逐渐减少乃至停止，这时的产妇已经完全可以进行正常的洗浴了。
产后做保健操有什么好处产后保健操怎么做
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