你经常感到疲倦吗?美国新泽西州《完全健康手册》的作者马加斯那医生指出,经常感到疲倦可能不单是因为睡眠不足,他总结出一个人消耗精力感到疲倦的八个原因。
1.金属补牙
如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补,便可能会有一些水银渗入你的体内,所以你体内可能积聚大量有毒金属,削弱体力。
2.抑郁
医生认为抑郁可能是导致疲倦的最普遍原因。
3.药物
用来治疗高血压的利尿剂,可导致疲倦,其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。
4.缺乏运动
一般人会有一种错觉,以为运动会令人疲倦,但事实刚好相反,若缺少运动,你的肌肉会变得虚弱,当你要运用它们时,便要花更大的气力。
5.肥胖
试想象你每日要背着十多公斤重的书籍,你便会明白为何太胖令你疲倦,身上多余的肉就是你沉重的负担。
6.甲状腺不够活跃
甲状腺控制新陈代谢,因此,如果甲状腺不活跃,便会减慢你的新陈代谢,令你觉得疲倦。
7.营养不良
如果你的日常饮食以加工食品为主,你可能会感到疲倦,宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
8.睡眠问题
在这里我们指的性格中的“雾霾”主要是指性格中的抑郁倾向。生活中我们可以看到两种人,一种洒脱自在,无论发生多大的外在困难,他都能四两拨千斤地解决,且即使身处逆境,他也能让自己开心地生活。可有些人就恰恰相反,一点点想困难都能让他抑郁上半天。那么
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