肱二头肌肌腱炎症状有什么,肌腱炎预防要怎么做呢

一、肱二头肌肌腱炎症状有这些

患有肱二头肌肌腱炎在早期的症状并不是很明显，症状会随着病情的发展逐渐的加重，患者的肩关节活动会受到限制，患有了肱二头肌肌腱炎可能会合并肩周炎的产生，这样对患者的身体健康影响是极大的。

肱二头肌肌腱炎这个疾病不仅症状丰富，其产生的原因也是十分复杂的。这其中最为常见的因素就是肌腱长期遭受磨损发生退行性变，除此之外，不良的生活习惯、慢性的损伤、营养的缺失、免疫系统感染等原因也都有可能引起肱二头肌肌腱炎的出现。

发现患有了肱二头肌肌腱炎就需要进行X线检查，医生需要根据患者的检查结果进行诊断，目前治疗肱二头肌肌腱炎通常采用手术治疗和非手术治疗的方法，非手术治疗当中包括封闭治疗、按摩治疗、理疗和止痛药物治疗等，手术治疗则适合顽固的肱二头肌肌腱炎患者，对于治疗方法的选择一定要认真的听取医生的意见，患者在治疗期间需要保持乐观的心态，多多与医生配合，才会有好的效果产生。

患有肱二头肌肌腱炎的患者在平时的日常生活中要特别的注意，一定要多多的休息，睡眠的时间要保证，注意加强营养的全面补充，少吃刺激性的食物，多多喝水，坚持少食多餐的用餐原则，全面学习医学的相关知识，积极乐观的面对生活，这样才能够缓解患者的病情。

二、中医如何治疗肌腱炎

治疗肌腱炎的方式一般会选择药物治疗和运动治疗，其中药物治疗分为中医和西医。治疗肌腱炎专家建议最好选择中医治疗，因为中医讲究治本。并且，对身体也有非常好的调理作用。下面，就让我们一起来看看中医是如何治疗肌腱炎的。

1.治疗原则舒筋通络，滑利关节。

2.常用穴位及部位

（1）桡骨茎突部狭窄性肌腱炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。

（2）指屈肌腱肌腱炎：内关、外关、阿是穴。

（3）挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。

3.常用手法滚法、按揉法、捻法、抹法、擦法等，及热敷法和关节被动运动法。

4.操作方法

（1）挠骨茎突部狭窄性肌腱炎：患者取坐位，患肢置于治疗桌上，腕下垫枕，医生立于其一侧在前臂桡骨茎突处施以滚法，由轻而重，继而在滚法治疗的同时，配合做握拳尺偏的被动运动约10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里诸穴分别给予指揉法约每穴1分钟。再在压痛处做垂直于该肌腱方向的弹拨手法约10～15次。最后以擦法施于桡骨茎突部。

（2）指屈肌键肌腱炎：体位同上，在前臂掌侧，尤其是手掌病变部施以滚法，可适当配合屈腕和诸指的屈伸运动，约5～10分钟。继而在掌指关节的掌侧指屈肌腱压痛膨大部位施以指揉和弹拨并� ��合掌指关节屈伸的被动运动；抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，摇动掌指关节。

（3）挠侧腕伸肌腱周围炎：体位同上，在前臂伸肌腱处施以滚法，从肘关节至腕关节，同时配合前臂旋前，旋后和腕关节屈伸的被动运动约10分钟左右，指揉内关、外关、手三里和阿是穴。指揉时手法刺激不宜太大。最后弹拨和擦法结束治疗。

三、肌腱炎是如何检查和鉴别

怀疑自己肌腱有问题的话，就需要尽快到专业的医院做详细的检查和诊断。那么，临床上检查肌腱炎的方法包含哪些呢？此病又需要与哪些疾病做鉴别呢？对于初次患上肌腱炎的患者朋友而言，可能对此了解的并不是很清楚。接下来还是让专家来为我们一一揭晓吧。

　一、检查

对本病的诊断主要是依靠其临床表现和体格检查，常使用肌腱触诊：

肌腱触诊：触诊屈腕肌主要为桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌；伸腕肌主要为桡侧腕长、短伸肌及尺侧腕伸肌；触诊伸指肌，依次检查指总伸肌腱、食指固有伸肌腱、小指固有伸肌腱。接着触诊拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌。

注意其肌张力有无变化，有无触痛，运动有无障碍。

而辅助检查使用较少，但X线检查可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。也有助于本病的诊断。

　二、鉴别

本病需与腱鞘囊肿进行鉴别：

腱鞘囊肿临床比较常见，好发于足部，多见于青壮年。囊肿一般发展缓慢，除局部肿块外，很少有症状，偶尔局部酸痛。个别囊肿发生于腕管或踝管内，可压迫神经引起相应症状。

四、预防肌腱炎要怎么做呢

现在，上班人群中，白领阶层的办公人员越来越多，很多办公人员都会患上肌腱炎，一般肌腱炎临床表现都会有哪些表现呢？办公人员长时间坐在椅子上，不进行有效运动是很可能患上肌腱炎的。肌腱炎预防要怎么做呢？

1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的肌腱炎预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对肌腱炎预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做到肌腱炎预防。

2、对于长期伏案办公人员来说，肌腱炎预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。肌腱炎预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，肌腱炎预防要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重。

以上是那些长期伏案办公人员对预防肌腱炎的有效方法，希望那些长期伏案办公人员能够引起重视，这也是为了您的身体健康着想，希望您对肌腱炎预防有一定的认识，这样可以对肌腱炎做到有 针对性的预防。