懒人减肥有妙招,边看电视边瘦身如何减肥
BY：Xylona 2024-07-16 08:12:52 1892 ℃
作为懒人大军中的一员，常常幻想着有没有一种专属的懒人减肥法，可以让我们在看电视的时候都可以轻轻松松的瘦身，让肥胖不再找上门。不要担心，下面就给大家介绍一种非常适合懒人减肥的妙招，让你窝在沙发上看电视的时候都可以消脂减肥哦。
懒人减肥法具体方法如下：
1、坐在沙发上，两脚分开与髋同宽，脚掌平放地面，膝盖弯曲成90度，腰背坐直，目视前方，五指并拢，左手向右侧平举，掌心向后，右手屈肘，托住左手，掌心向后。尽量将左手压向身体。左右各重复10-15次。
2、坐在沙发上，两脚分开平放地面，腰背挺直，右手屈肘放在腰后，左手屈肘从前扶住右上臂，辅助其向后压，在极限处停住5-10秒，然后换边重复。左右各做10-15次。
3、坐在沙发上，两腿屈膝，分开与髋同宽，脚掌平放地面上。两手自然下垂，然后向前后转动肩关节各30秒。
怎么样呢？上面介绍的懒人减肥方法是不是非常简单实用呢？正窝在沙发上看电视的你就赶紧行动起来吧，即使窝着看电视也能轻松瘦身哦，这样的好方法就不要犹豫啦，赶紧行动吧。
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