孕妈妈孕期应该如何预防妊娠纹

BY：Valentina 2024-08-15 14:01:36 148 ℃

即使怀孕前明明不干燥的肌肤，怀孕后也容易变得干巴巴的。如果从怀孕初期就能选择适合体质的乳液或按摩霜，在身体容易出现妊娠纹的部位按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大。

怎么进行保湿和按摩？

孕妈咪可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持按摩。每天早晚，用适量的符合肤质的妊娠纹防护霜均匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧、乳房、背部上，轻轻按摩2〜3分钟至其完全吸收。妈妈网（http://yuer.mama.cn）育儿专家指出，也可以在沐浴后进行按摩，因为此时皮肤的活力会达到顶峰，更有利于吸收。

有效的按摩手法：

腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内而外轻轻按摩即可。

乳房：涂抹乳房时，以乳沟作为起点，以指腹由下至上二由内往外轻轻画圈按摩，直到脖子为止。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部约10次。

背部：双手由脊椎的中心往两侧约10次。

防妊娠纹霜是一种预防妈妈在怀孕过程因皮肤表层受到大幅拉扯而产生的宽窄不同、长短不一的波浪花纹的护肤产品。妈妈孕期使用防妊娠纹霜，可以大大减少妊娠纹产生的机率，使妈妈保持孕前完美的皮肤状态。娇韵诗妊娠纹霜即为娇韵诗抚纹身体霜，它是一款既能预防，也能淡化和修护妊娠纹的身体护理品，是孕期女性的最佳选择。

一、孕产妇去妊娠纹的方法孕后保养生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含

吃哪些食物预防妊娠纹1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜

Hash：bad171203f2b37994722314cafd0c993a16f79ed

【声明】本文由用户Valentina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。