孕妈妈应该如何缓解孕中期腿脚肿？

BY：Dora 2024-07-18 04:17:40 696 ℃

我现在怀孕24周多了。最近几天突然感觉腿部脚部都特別沉，上下楼感觉很累，而且每天晩上腿脚都会肿。睡一觉第二天就会好些，可再到晩上又会这样。我试着晩上睡觉前用热水泡脚，但是效果不是很明显。请问我该怎么办？

妈妈网（http://www.mama.cn/）育婴专家：造成孕期下肢水肿的原因有：

妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40^左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之0

孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：

坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。

为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。

坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。

晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。

导读，腿脚都在肿了起来，那该怎么办呢？在孕中期里，腿脚都在肿了起来，那该怎么办呢？孕中期腿脚肿怎么办？网友23周，脚已经肿了2周了，血压和尿都检查过，没问题，请问医生我这种情况严重吗？杨虹，属于生理性的水肿，动态观察血压和尿

在孕中期里，腿脚都在肿了起来，那该怎么办呢?网友：我现在是23周，脚已经肿了2周了，血压和尿都检查过，没问题，请问医生我这种情况严重吗?杨x：不严重，属于生理性的水肿，动态观察血压和尿蛋白，现在正常不代表以后永远正常。网友：您好!我今年26

我现在怀孕24周多了。最近几天突然感觉腿部脚部都特別沉，上下楼感觉很累，而且每天晩上腿脚都会肿。睡一觉第二天就会好些，可再到晩上又会这样。我试着晩上睡觉前用热水泡脚，但是效果不是很明显。请问我该怎么办？妈妈网（http://www.mama.cn/）育婴专家：造成孕期下肢水肿的原因有：

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