1面对灾害事件,人们应该具有对自己心理进行调适的能力,而这种能力需要平时的锻炼,促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。
2坦然面对和承认自己的心理感受,不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验,尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。
3启动科学的心理调节措施,进行一些能让自己放松的良好习惯或活动,比如听音乐,看小说,写日记,收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。
4不要失去对自己、对家人朋友和对社会、政府的信心,与此同时用自己的信心去鼓励和激发亲人、朋友和其他社会人士,在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。
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刚开学,新鲜劲还没有过去,很难发现学生真实问题,经过9月的入学适应和国庆的心理调整,10月下旬至11月份,学生的心理问题开始逐步显露,这个时候给学生进行心理普查,建立心理档案,并提供有针对性的心理辅导是最佳时机:金秋时节,学校忙建学生心理档
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心理
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