天冷老年人不宜饮酒御寒
BY：Tabitha 2024-08-15 05:31:26 184 ℃
天冷时，老人们常常喝几杯酒来暖和身子，认为饮酒可以御寒。
一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的。酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现兴奋，口腔和咽喉黏膜也受到刺激。这样，全身就有一种温暖和舒适的感觉。
实际上，这是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是酒喝多时，可引起体温调节功能失调、热量丧失增多。这时，胃受到酒精的麻醉，功能会明显下降，使人体产热功能减弱。
御寒一是要进食有营养的食物，增加热量。二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒，反倒不耐寒。故不宜饮酒御寒。
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此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
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冬季御寒的食物：狗肉狗肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、铁、钙等营养成份，有温补肾阳、强筋壮骨、增强机体抗病能力的功效，是冬季很好的御寒食物。所以，海带可是冬季的很好御寒食物哦。
老人怎样御寒,老年人怎么保健
一、老人冬季养生的保暖措施1、运动御寒效果好在冬季早晨上班的时候看到晨练回来的老头老太太们，他们个个神采飞扬精神矍铄，似无寒冷之困扰。所以，生命在于运动，冬季采用运动御寒不仅仅是短时间内消耗糖类和脂肪来产生热量，而是运动可以促进心脑血管的工作，促进血液流通，并提高体质，有利于健康的御寒。2、被子、衣
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