女性常吃垃圾食品会影响怀孕
BY：Julie 2024-07-19 04:24:11 655 ℃
很多女性在平时的生活中，就比较喜欢吃一些零食，比如薯片、薯条之类的食品，而这些垃圾食品中含有大量的反式脂肪酸，对人体有很大危害，特别是对孕妇。母婴专家指出，女性常吃垃圾食品会影响怀孕。所以如果你正在准备怀孕的话，要远离这些食物。
研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高7%以上。
据最新一期报道，研究者们对1.85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高7%以上。
一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。
研究人员还没有找到反式脂肪导致排卵问题的原因所在，但他们认为，可能是反式脂肪引起胰岛素敏感，而胰岛素水平不正常则能导致不孕。脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类。植物脂肪多为不饱和脂肪，动物脂肪和少数几种植物脂肪(如椰子、棕榈)属饱和脂肪。大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片、薯条和色拉酱中。反式脂肪没有营养价值，却可以延长食品的保质期。曾有研究发现，反式脂肪可导致癌症、关节炎和心血管病等多种疾病。
温馨提醒：女性常吃垃圾食品会影响怀孕，所以正在育龄的女性朋友们，要少吃或者不吃这些垃圾食品。建议：准备怀孕的妇女应小心摄入反式脂肪食物，同时戒烟并保持合理体重，尤其是那些患有多囊卵巢综合征的妇女。
怀孕期间别吃“垃圾食品”
加餐本身不是坏事，总比不吃东西而致虚脱好。加餐时尽量吃健康食品，如新鲜水果、坚果、葡萄干、粗纤维蔬。而一些方便食品，如薯片、巧克力、炸薯条和油饼，含有较高的热量、脂肪、糖、盐，虽然能短时间内产生较多能量，但缺乏帮助胎儿发育的营养素。并且这些食品可能含有人工色素和添加剂。当然，偶尔食之不会有什么害
健康怀孕请远离垃圾食品
亲亲宝贝小编在此温馨提醒准妈妈们，怀孕期间对食物的选择很关键，特别要远离一些不利于准妈妈和胎儿健康的垃圾食品，那么哪些食物对准妈妈来说是垃圾食品呢？下面请看相关详细内容。亲亲宝贝小编在此温馨提醒
想健康怀孕应远离垃圾食品
垃圾食品中含有大量的反式脂肪酸，对人体有很大危害，特别是对孕妇。研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大
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