糖尿病人谨记需要适量运动
BY：Grace 2024-08-15 01:24:59 1129 ℃
由于糖尿病是一种慢性终身疾病，并且需要长期治疗，否则将会引发各种并发症，所以说糖尿病人谨记需要适量运动，这样才能保证自己的身体健康。
运动前后应分别测一下血糖，你会惊喜地发现运动后血糖降低了;运动时别忘了带上几块糖果或点心，如果运动前血糖<6mmol/L，可进食碳水化合物10克-15克，以防低血糖。总之要根据血糖的高低、饮食及降糖药的应用摸索出一套适合你的运动方法、强度及运动持续时间。
运动时穿宽松的衣服、柔软的鞋袜。血糖太高（>16mmol/L）、太低（<4.4mmol/L）暂不要运动。已有并发症、急性病或老年病友要请医生检查一下，指导采取个体化运动方案。运动应循序渐进，持之以恒，运动前先做5分钟的准备动作，运动结束时要有5分钟的整理运动。科学合理的运动，既能降低血糖、血脂、血压、血液粘稠度，又能给你带来快乐。
糖尿病肾病能运动吗,糖尿病肾病的运动方式有哪些
对于糖尿病患者来说，最主要的还是用药物的方法来控制血糖，主要的方法就是通过打胰岛素，胰岛素主要的方法，作用就是，胰岛素可以来刺激淀粉酶的增加，可以使得血糖降低。对于糖尿病患者来说，最好的一个控制方法就是饮食上面的控制，只有在饮食上面降低糖分的摄入，这样就会导致血糖降低，从而使得糖尿病患者好一点。
运动对糖尿病的重要性,糖尿病做什么运动好
糖尿病在中老年人当中是比较常见的，它属于代谢性疾病，主要以高血糖为特征，对患者健康危害很大，患者长期存在高血糖现象，可导致各种组织出现慢性损害或是功能障碍，所以糖尿病患者要及时治疗，在药物治疗的同时，可以配合运动治疗，对糖尿病的控制也十分重
糖尿病运动治疗的原则 糖尿病患者的最佳运动
热身不能少正式运动前适当的热身运动，可以在原地活动活动胳膊和腿，或者最开始的10分钟适当走慢一点。自我感觉判断强度在走的过程中，还可以通过自我感觉来判断运动强度。走的时候手臂前后自然摆起来，并尽量紧贴身体两侧。
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