枸杞烧鲫鱼,健康减肥食谱美食
BY：Rhea 2024-08-15 10:12:21 864 ℃
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、消水肿的功效，秋季吃什么能减肥?下面为您介绍这款减肥食谱-枸杞烧鲫鱼的制作方法，大家来学习一下吧!
材料：鲫鱼（1条）、枸杞子（12克）、豆油（适量）、葱（少许）、姜（少许）、胡椒面（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）。
1、首先将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净，将葱切成丝，姜切成沫（留小块姜备用）。
2、然后用小块姜涂锅底（这样煎鱼不会烧锅）。
3、再将油倒入锅内，烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及适量的水，稍焖片刻。
4、最后把枸杞子放入锅内一起焖烧10分钟左右，加入鸡精后即可食用。
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