有损健康的6个小习惯 一定要多加注意

09月19日讯，“六个有损健康的小习惯一定要多加注意”无意中，我们养成了很多习惯。良好的习惯可以使人终身受益，坏习惯小则影响形象，大则危害健康。那么什么是有害健康的习惯呢？第一，跷二郎腿这是最常见的习惯，很多人都有，但这个习惯不好，会影响腿部血液循环，特别是腿长的人，很容易得静脉血栓。

此外跷二郎腿时上体的压力分布不均，长期使用会导致脊椎变形。

按压指关节无论在电影还是在生活中，常常会看到有人手一握，发出“啪啪”的声音，虽然看上去很酷，甚至有人认为这样可以使关节活动起来，增强关节的灵活性。然而这个小习惯实际上并不好。

由于关节内有润滑油状的液体，所以关节会被压响，如果液体减少，关节间就会发生摩擦，就会发出声音。

常挤关节会导致关节磨损，只能小打小闹，不能常玩。经常挖耳朵很多人认为耳屎是垃圾，应该及时清理干净。其实，耳屎并非一无是处的脏物，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤表面，对耳道起到保护作用。常挖耳可刺激耳内皮肤引发慢性炎症，导致耳屎分泌增加。

若掏耳不慎，很容易刮破皮肤，刺伤鼓膜，影响听力。

手挤痘痘挤痘痘并不是一个很好的办法，很多人都知道，但是当脸上长了痘痘的时候就会忍不住去挤。若痘痘已长成，可使用专业工具如消毒过的粉刺针等将其挤出，也可对伤口进行消炎处理。手部不干净，指甲最容易聚集病菌，如果用手挤痘痘，很容易引起感染，所以手部不要挤痘痘。长时间的刷牙可以清洁口腔和牙齿，可以预防牙病和口腔炎症等。

但是刷久了会损害身体，因为从牙颈部到牙根，只有薄薄的一层保护牙龈，刷久了会损伤牙龈，引起出血和牙周炎等。

蒙头睡觉多人喜欢蒙头睡觉，但这会打乱我们的呼吸节奏。睡觉时，我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺里交换，然后由血液把新鲜的氧气输送到身体各个器官，使其正常运转，相互协调，精神自然饱满。当蒙头睡着时，氧气供给将受到棉被的限制。

随着呼吸次数的增加，被窝里的氧气会减少，二氧化碳会增加。

原本应该在血液中输送氧气却携带浓烈的二氧化碳，器官得不到足够的氧气而无法正常工作，懒散自然就变成了你醒来后的样子。