配方:
淡菜30克
墨鱼(
花枝)50克
黄豆芽200克姜5克
葱5克蒜10克素油30克
盐5克制作:1.把
淡菜洗净,一切两半;
墨鱼洗净,切4厘米的段;黄
豆芽洗净,去须根;姜切片,葱切段,
大蒜去皮切片。2.把锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,加入姜、葱、蒜,爆香,再加入淡菜、墨鱼、
黄豆芽,炒匀,加入清
水300毫升,用
文火煲30分钟加盐调味即成。食法:每日1次,每次吃50克。佐餐食用。功效:
滋阴补
血,降
低血压。
高血压患者常食菜肴。
黄豆芽煲花枝
配方:淡菜30克墨鱼(花枝)50克黄豆芽200克姜5克葱5克蒜10克素油30克盐5克制作:1.把淡菜洗净,一切两半;墨鱼洗净,切4厘米的段;黄豆芽洗净,去须根;姜切片,葱切段,大蒜去皮切片。2.把锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,加入姜、葱、蒜,爆香,再加入淡菜、墨鱼、黄豆芽,炒匀,加入清水30
黄豆芽的做法大全_黄豆芽怎么做好吃
黄豆芽汤的做法黄豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生。黄豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。黄豆芽怎么做好吃?黄豆芽的做法繁多,其中以做汤或凉拌口感最清新。用料:黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(约3克)、白胡椒粉1/4茶匙(约1克)做法:
黄豆芽的营养价值_要怎么发黄豆芽
吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。黄豆芽是植物蛋白中含蛋白质最多的食品,平时多吃些黄豆芽制品对脑的保健作用是大有好处的。结果表明,食用黄豆芽饮食的,血液中胆固醇浓度降低了20%左右。
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