睡前是美容护理的大好时期？ 告诉你睡前护肤美容事半功倍
BY：Laurie 2024-07-16 04:52:10 541 ℃
8月29日讯，“睡前是美容护肤的好时机？”教你睡前护肤美容事半功倍！睡前是美容的好时光，白天化妆、日光、脏空气、辐射等，整天都憋着不干，到了晚上，就算是能透气，利用这段时间做美容，也能收到事倍功半的效果。
睡觉前的美容秘诀教你如何保养皮肤1.先说说你的晚餐吧。
不能吃一些辛辣刺激的食物，不能吃太饱，太饱会加重胃肠的负担，造成体内代谢紊乱，皮肤的代谢也会不正常，睡前尽量少吃，可以少吃一些有助于睡前美容的食物，比如燕麦，睡前可以喝上一杯温牛奶，所以睡前一定要选择合适的食物。
二、全身肌肤。最好的办法就是洗个温水澡，让肌肤彻底清洁，等水分还没有干的时候，可以在身上涂上润肤露，等到大约5分钟后，再用合适的清洁浴巾包裹，让肌肤充分吸收水分，润肤露彻底滋润肌肤。
三、面部颈部皮肤的保养。同时还应及时保养颈部皮肤，防止颈纹的产生，及时涂抹颈部，动作轻柔，清洁面部皮肤非常重要，清洁要彻底，然后再涂爽肤水，最好涂上一层精油，能有效保护您的肌肤。
最后强调一点，足部肌肤的保养很关键，如果不注意足部肌肤的保养，很容易老化，尽量用温水浸泡足部30分钟，最后涂抹乳液保护肌肤，防止厚厚的角质形成，经常按摩足部有助于睡眠，睡眠质量好是最佳的美容方法。营养专家温馨提醒：沐浴后，人体毛孔打开，体内水分流失加速，建议沐浴前喝一杯清水，可帮助新陈代谢，让皮肤更有深层水分滋润。
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一、几个纯天然美白方法牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。芦荟美白准备三指宽
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四、最有效的几个美容护肤秘诀将粉底与少许润肤乳在手背上混合，就制成了修颜液，然后再搽到脸上，这最适合在夏天使用。
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