夏天吃桂圆干会上火吗？ 告诉你夏天如何吃桂圆最好

7月19日讯，夏天吃桂圆一定要上火吗？说说夏天怎么吃桂圆最好吧】桂圆是我们非常熟悉的食物，也是我们常吃的食物，有人觉得夏天吃桂圆会上火，那么夏天吃桂圆会上火吗？夏季怎样吃桂圆不上火？桂圆干本身就属于上火类食品，夏天吃会很容易引起上火，但夏天可以用它来煮粥就是很好的选择，那么夏天吃桂圆干会上火吗？夏季怎样吃桂圆不上火？夏日吃桂圆干会上火吗：夏日吃桂圆干很容易引起上火，夏日温度高，肝火较旺，而桂圆干属于湿热型食物，如果平时生活中吃得过多，就会出现咽喉炎，虚火旺，便秘，糖尿病等症状。

所以专家提醒，每日食用龙眼不得超过4只，最多不得超过6只。

夏季用桂圆煮粥是其最理想的食用方式之一，尤其是将桂圆和米饭等配料一起煮粥，可使人充分吸收营养，减少上火症状的发生。

由于稻米是凉性的配料，它和桂圆的热正好能互相中和。还可将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热药一起煮食，既能补气又能改善或避免上火症状的发生。

人有眼屎增多，也可加入枸杞子、白菊花一起煮食，以养肝明目。[夏季吃桂圆会上火吗？教你夏天怎样吃桂圆最好】健康小贴士：桂圆干中含有较高的天然糖份，因此糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科脓肿、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的人也忌食；桂圆性热助火，故小儿青少年也应少食；桂圆宜鲜食，有发霉颗粒不能吃。吃桂圆不上火的方法：1、用10-30 g水煎桂圆后加入米煮粥服食，或待粥熟后倒入桂圆中，再煮一二沸服食，可减火养神。将桂圆和决明子同煮共服，可治高血压、动脉硬化、便秘结大、头昏耳鸣、食欲不振等症。

粪便泄泄者不宜重复使用。

桂圆、杏仁、银耳、冰糖熬制而成，凉爽，夏日多食。

肉桂200克，加高粱酒500毫升，水煮一个月。

六、养血安胎� ��桂圆中含有较多的铁和维他命，能起到缓解宫缩和下垂的作用，同时加快身体新陈代谢，对孕妇及胎儿都有安胎作用。

抗癌抗菌：桂圆能抑制癌细胞，经实验证明，桂圆具有一定的抗肿瘤作用。

此外，桂圆还可对真菌有抑制作用。

降脂护心：桂圆能降低血脂，增加冠状动脉的血流量，防止动脉阻塞，同时有助于抗衰老。