南瓜山药同食可延缓衰老

白术山药粥——延缓衰老

白术山药粥的做法原料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米5000克，白糖少许。白术的营养价值白术安胎的功效与其抑制子宫收缩作用有关。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用;延年益寿。山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。这就是我们给大家介绍的有关白术山药粥的一些情况了，这是一道老少皆宜的食物了，不论是味道还是营养价值，都是非常不错的了哦，是我们在日常生活中要常吃的食物了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

南瓜山药同食可延缓衰老

简易疗法吃撑了来点南瓜南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。抗衰老来点山药山药几乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬

猪蹄炖山药——美容养颜延缓衰老

猪蹄炖山药的做法1、准备好材料，随后将山药洗净，将它的外皮去除，切片放入水中，避免氧化备用。猪蹄炖山药的食用功效猪蹄炖山药可以美容养颜、延缓衰老、保护血管等等作用。吃猪蹄炖山药对我们健康来说是非常有好处的，大家可以通过吃猪蹄炖山药来进行养生，这样会对我们健康有帮助，是很好的一个养生食物，特别可以帮助大家解决身体不适，所以我们在平时有条件的话，那么就完全可以去吃些猪蹄炖山药养生。

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