鲜桃炒山药——健脾止泻延缓衰老

羊肚菌炖鸡——健脾止泻延缓衰老

羊肚菌炖鸡的材料羊肚菌适量，仔鸡一只，葱段姜片，盐。羊肚菌炖鸡的做法羊肚菌流水冲一下，入40度左右的温水中浸泡30分钟左右。将鸡块儿与羊肚菌一起入汤煲中。羊肚菌炖鸡的食用功效羊肚菌炖鸡是特别优质的一种食物，也是很适合我们在平时去吃的一种食物，在其中的营养价值含量还是很丰富的，我们经常去吃就能很好的补充营养，帮助我们很好的起到一个滋补的作用，首先乌骨鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

鲜桃炒山药——健脾止泻延缓衰老

鲜桃炒山药鲜桃炒山药所需材料主要食材五指鲜桃、山药、油、盐、糖、鲜奶、芡粉鲜桃炒山药的做法1、将鲜桃、鲜山药分别洗净切片。鲜桃炒山药的功效与作用桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鲜桃炒山药的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，健脾止泻延缓衰老滋阴清热，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。

豇豆炖猪蹄——益气健脾延缓衰老

豇豆炖猪蹄的材料猪前蹄3个约1200克，干豇豆150克，红曲米20克，豆瓣酱30克，泡辣椒末20克，姜米20克，蒜米20克，葱花15克，盐3克，味精3克，色拉油1千克，白糖3克，八角3克，桂皮2克，山奈3克，小茴香1克，草果1个，干辣椒15克，花椒5克，科酒15克，麦芽糖30克。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效，对我们肠胃健康很有好处，而在猪蹄中的营养价值也是非常丰富的，特别是蛋白质的含量很丰富，能帮助我们有效的保护皮肤健康，同时吃猪蹄对延缓衰老也是非常有意义的，大家不要错过。

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