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通过饮食来减肥,是很多妈妈们产后减肥都会选择的方法。关于产后减肥的食谱也很多,那么有哪些食谱是全素的而且又适合妈妈们产后的身体状况的呢?
食谱适用对象:产后未哺乳的素食妈妈
功效:低热量且营养丰富。
菜单一
菜单二
食物功效
米饭+粗粮饭+粗面馒头
提高身体基础代谢速度,富含淀粉、维生素B、维生素E、纤维素,帮助肠胃蠕动、预防便秘。
产后减肥的方法有很多,有一点很重要的是妈妈们选对了适合自己的产后适合自己的减肥方法了吗?希望上面这两款菜单适合妈妈们的口味。
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