香橙香草冰淇淋：补充体力
BY：Mathilda 2024-07-01 10:25:45 400 ℃
香橙香草冰淇淋：补充体力
原料：香橙1个，香草冰淇淋100克，牛奶1大杯。搅拌均匀后，再放入香草冰淇淋，继续搅拌20秒后即可饮用。
蓝莓冰淇淋——补充花青素抗衰
蓝莓是很常见的一种水果，用它来制作冰淇淋是不错的选择。经过研究证明了蓝莓中具有丰富的花青素，可以有抗氧化的作用，同时还可以起到抗衰的作用，这样的冰淇淋不仅清爽可口，而且还可以有美容抗衰的功效呢。蓝莓冰淇淋的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道冷饮补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，清爽可口补充花青素抗衰冷饮。
补充体力消除疲劳的汤,补充体力消除疲劳的汤
一、延年益寿抗疲劳的3款滋补汤绞股蓝枣汤材料：绞股蓝，刺五加，红枣5个。做法：将材料中的三样洗干净后，一起放在锅内，加入适量的清水用小火煮至红枣熟了就可以食用了。提示：绞股蓝有健脑益智，镇静安神的功效，适用于疲劳乏力，食欲不振，失眠健忘的
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