山药胡萝卜排骨汤——补充体力强健身体
BY：Tani 2024-07-03 07:32:25 160 ℃
生活中很多人都是喜欢喝排骨汤，排骨汤每个人的做法都是不一样的，是可以搭配不同的食材制作不同的口味，今天小编要为大家介绍的就是山药胡萝卜排骨汤，是一款非常营养的汤品，今天小编就是教大家怎么制作这款汤汤品。
山药胡萝卜排骨汤
1、首先我们需要将买来的排骨清洗干净了，然后用开水焯一下，这样可以帮助去掉排骨中的血水。
2、将买来的山药用刨子将表面的皮去掉，然后切成滚刀块洗净后备用；
3、胡萝卜可以去皮可以不去皮，根据自己的喜好来。只需要将其清洗干净也切成滚刀块就可以了；
4、把处理好的排骨、胡萝卜以及山药一起放入高压锅中，加入足量的水大火烧开；
5、上气七八分钟关火闷一下；
6、出锅前往里面加点食盐就可以开吃了。
功效：猪排骨是可以很好的滋阴润燥、益精补血，对于气血不足的人群是非常的适合食用，排骨里面除了含有我们平时所熟知的蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有大量促进骨骼生长的营养成分，例如磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，这些都是很多食物中所没有的，所以经常性的吃一些排骨可以帮助一些小孩子和老年人补充钙质，促进骨骼的发育。而胡萝卜是有很好的健脾消食，润肠通便，明目等功效，对于食欲不振和腹胀是有很好的作用。山药里面含有的淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质这些成分，在被我们人体摄取之后，是可以很容易的被我们的肠胃所消化吸收的，可以很好的改善我们的身体体质虚弱和消除疲劳的作用。所以这款汤品可以很好的开胃和补充体力，增强我们身体的抵抗力。另外它的滋肾益精，强健机体，滋肾益精的作用也是比较显著的。对于有肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症困扰的人群，都是可以适当的来食用这款汤品，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有很好的益志安神，延年益寿的功效。
山药胡萝卜排骨汤是非常的美味，而且营养丰富，但是我们如果是食用这款食物的话一定是不要大量的食用，大家在食用或者制作的时候也是需要很好的注意搭配，我们吃的健康营养，才是更加的重要。
山药胡萝卜排骨汤——补充体力强健身体
山药胡萝卜排骨汤1、首先我们需要将买来的排骨清洗干净了，然后用开水焯一下，这样可以帮助去掉排骨中的血水。所以这款汤品可以很好的开胃和补充体力，增强我们身体的抵抗力。山药胡萝卜排骨汤是非常的美味，而且营养丰富，但是我们如果是食用这款食物的话一定是不要大量的食用，大家在食用或者制作的时候也是需要很好的注意搭配，我们吃的健康营养，才是更加的重要。
胡萝卜排骨汤——强健筋骨补肝明目
排骨具有补虚的作用，可以有补肝明目的效果，还可以强身健体的功效，如何食用比较好呢，来看看胡萝卜排骨的做法吧，可以提高免疫。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。此汤具有养胃健脾、补肾壮阳、滋阴润肺、气血双补、强健筋骨、补肝明目的功效。胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜素，和板栗排骨一起吃，可以增强免疫力，同时也可以强筋骨的呢，对于补气血，补肾有好处，同时也可以有滋阴壮阳的效果哦。
莲藕菱角排骨汤——健脾开胃强身健体
莲藕菱角排骨汤作为一款非常常见的养生汤，相信我们大家都是食用过的，当然，莲藕菱角排骨汤的味道很不错，并且食疗价值也是非常高的，那么大家对于莲藕菱角排骨汤的做法了解多少?莲藕菱角排骨汤的做法莲藕削皮、洗净、切片;胡萝卜去皮切块。莲藕菱角排骨汤的功效与作用莲藕有美容养颜、滑肤祛痘，养阴清热、润燥止渴、清心安神、利尿排毒等功效。莲藕菱角排骨汤具有健脾开胃、强身健体的功效，如果我们大家日常生活中出现了一些肠胃病症了，适当的食用一些莲藕菱角排骨汤是不错的选择，不仅可以调理肠胃，还可以强健身体。
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