频繁遗精不妨常做仰卧起坐

BY：Valora 2024-07-07 23:42:26 1231 ℃

我们都知道仰卧起坐可以强身健体，我们也知道发育成熟的男性，会继续精子，然后经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。

统计显示，80%-90%的健康未婚男性每月会有1-2次遗精。

但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

遗精过频一定要引起重视才行，千万不要粗心大意，调节遗精过频的方法也有很多，我们可以多做仰卧起坐，此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

遗精频繁，是一种非常让男性尴尬的疾病，这一类的疾病危害可大可小，往重了说可以造成男性阳痿早泄，甚至是不孕不育的发生。而往小了说，会导致男性肾虚肾亏。所以当男性在发现自己出现遗精频繁的情况时，一定要尽早的进行治疗。下面小编为广大男性患者介绍，

我们都知道仰卧起坐可以强身健体，我们也知道发育成熟的男性，会继续精子，然后经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。统计显示，80%-90%的健康未婚男性每月会有1-2次遗精。但如果遗精次数过

在现实生活中，遗精对于男性朋友来说是很平常的事情，然而频繁遗精的出现让很多的男性患者都不知所措，越来越多的遗精患者想要找到根治遗精的方法。所以引起了很多男性朋友对于遗精治疗的关注。专家介绍，多做仰卧起坐可以有效治疗遗精频繁。我们来看下面的介

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