导致水肿型肥胖的3大原因如何减肥

水肿型肥胖很恼人，因为水肿型的肥胖是一种“虚胖”，水肿型肥胖不仅让外形不美观，而且还对身体健康不利。所以大家一定要警惕水肿型肥胖，现代生活中有很多人都有水肿型肥胖。要想控制住它，必须先了解什么是水肿型肥胖，还要了解是什么导致了水肿型肥胖。

什么是水肿型肥胖?

水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20～50岁的生育期年龄的妇女，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状。

判断方法：

用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。当然也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻，用上面的方法就无法判断，这时可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来会比较结实。

水肿的原因

引起水肿的原因其实有很多，有可能是体质性的、肝硬化引起的、心脏衰竭引起的、肾脏病引起的，及服用药物引起等几大类。其中以体质性水肿最为常见，好发于女性。

一、血液循环不畅造成的水肿

血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人身上。

二、日常饮食品种单一，重口、重油

日常饮食不当所造成的水肿，属于营养失调性水肿。饮食中盐分、油脂的摄入过多，会影响身体内水分、毒素的排泄，从而让脂肪囤积;而单一的饮食结构，又使食物摄取营养不均衡，导致人体缺少某些利于代谢的矿物质和微量元素，加重水肿现象。

三、荷尔蒙和药物

女人的体质天生就很容易水肿，尤其是当女性内分泌失调，荷尔蒙分泌异常等都会阻碍身体排出多余的水分。比如胰岛素，肾上腺皮质酮，以及雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇的分泌过多就会诱发水肿型肥胖。此外，滥用药物也会提高水肿型肥胖的发生率。一些处方药比如避孕药< /a>和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

造成水肿型肥胖的原因有很多，有可能是血液循环不畅造成的，也有可能是日常的饮食品种太单一，而且是属于重口味和重油的，还可能是荷尔蒙失调或滥用了药物。当你了解了这些原因，就要对症下药，改善自己的水肿。