孕晚期怎么才能缓解水肿

BY：Alexandra 2024-08-15 16:49:19 11 ℃

孕晚期，你可能又会出现孕早期的各种不适，如食欲变差、倦怠疲惫等，另外，还有水肿、便秘等不适也开始频繁地“骚扰”你了。一切现象都说明，宝宝马上就要到来了，现在好比就是“黎明前的黑暗”，打起精神，迎接即将到来的曙光吧！

怀孕的3个阶段中，最容易发生水肿的是在孕晚期，也是从怀孕7个月开始，尤其是孕8月以后，症状最为明显。该如何减轻水肿的不适呢？来听听就要怀孕网专家的建议吧。

水肿的部位

一般水肿的部位是在腿背、脚踝及小腿，有时候手掌、手指也会有轻微的水肿，情况严重时还可能使手臂、脸部、眼皮都有浮肿现象。下肢水肿的发生时间大多是在下午或晚上，但也有些症状严重的孕妇早上起床时，手掌、手指就会肿胀到无法握起。

日常生活2注意

1、保证充足的休息和睡眠时间，每次餐后休息半小时，下午休息两小时，每天保证睡9-10小时。睡眠时可稍稍垫高下肢，以利血液回流。如果中午没有条件躺下休息，也可将腿抬高，放在椅子上，采取半坐卧位休息双腿。2、平时注意不要久站、久坐，以免加重下肢水肿。如果不得不长时间站立，最好双侧下肢轮流休息。

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一、8个妙招帮你消除孕期水肿第1招：脚部垫高抬腿如果轻微的下肢水肿，建议晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿自然就会消退一些，平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上，躺卧时，则用枕头垫高双脚，而每天睡前可做抬腿动作，以利静脉回流。第2招：左侧卧躺睡眠

篇一：孕晚期吃什么缓解下肢水肿媛媛怀孕7个月了，最近出现下肢水肿，每天晚上水肿程度明显加重，休息一晚后水肿程度会稍有减轻。专家表示，孕期水肿是孕期常见的一种生理反应，不必过分担忧。一般来说孕期水肿容易发生在孕晚期，因为孕妇的子宫此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。

一、如何缓解孕晚期水肿呢怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。可以从饮食方面入手缓解。1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水

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