“五一”出游：带好药品别裸睡
BY：Kamilia 2024-07-18 19:22:51 55 ℃
“五一”假期即将来到，不少人已经在做假期的打算。有人决定利用这难得的假期外出旅游度假，有人则打算利用这几天好好补个觉，你呢?你决定怎么度过“五一”呢?
近年来“五一”出游的人不在少数，有些甚至是举家旅游，这当然是种很好的度假方式，专家提醒：出门旅游要做好健康准备。
一、出游族：带好药品别裸睡
你要做到旅途愉快，体会旅游的乐趣，旅游前的任务就显得非常重要。特别是旅游前的装备，多带了是累赘，少带了又不方便。那么，出行前你该带哪些行李呢?
外出旅游，跋山涉水，穿林越岭，游客流汗是难免的事情，备一把扇子，就能起到驱热的作用，可谓必不可少。旅游时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅途中降雨挨淋，还可以遮阳。墨镜的作用在于它能使游客避免强光刺激以及风吹进眼内，同时还能增加游客的风度。太阳帽的主要用途是能避免太阳暴晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱。
带好必备的药品
旅行前准备一些常用的药品，也是游客需要特别注意的事情。谁也不能保证旅途中不生病。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。有几种药可以说就是你在行囊中必备的：感冒通、乘晕宁、息思敏、氟哌酸、创可贴等等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。另外，带一支体温表也不算多余。
衣物如何挑选
旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗。按照这一要求，运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软，穿上比较舒服;牛仔裤弹性好，更适宜爬山和长途行走。
挑一双合适的鞋
要旅游顺利，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
“五一”出游：带好药品别裸睡
五一假期即将来到，不少人已经在做假期的打算。近年来五一出游的人不在少数，有些甚至是举家旅游，这当然是种很好的度假方式，专家提醒：出门旅游要做好健康准备。带好必备的药品旅行前准备一些常用的药品，也是游客需要特别注意的事情。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。按照这一要求，运动装和牛仔裤是比较适宜的。挑一双合适的鞋要旅游顺利，选择一双合适的鞋非常重要。
药品放床头能预防睡眠意外
很多人会在睡眠中出现意外，所以为避免家人在睡眠中发生意外，中医指出，药品放床头能预防睡眠意外，不妨做到“三步走”。第一步，平时把急救药品盒放在床头明显的位置;家中常备氧气袋，发病时要让患者及时吸氧;如果心脑血管病人独自在家睡觉，要保持通讯通
痛经吃什么止疼药,裸睡有助于缓解痛经
一、花椒泡脚可以治疗痛经花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢？中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。除此之外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。
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