心态调理：忌跟着忧虑伤心走
BY：Kenda 2024-07-17 17:34:31 884 ℃
既然要避免忧虑伤心走，就要知道忧虑伤心的危害。关于这类不良情绪，你知道它会上你的五脏吗?强烈的负面情绪会伤到心肝脾肺肾，自然也会让你的免疫力、胃功能等等都出现一些问题。严重的生活可能有痉挛和疼痛症状出现。
心态调理：忌跟着忧虑伤心走
（1）焦虑和担忧是正常生活的一部分，但过度了就是一种病态，它会影响人们正常的生活和工作，继而引起身体不适。严重的还可严重损害人的生理健康。我国古代医学中很早就有关于不良情绪影响人的生理功能的记述，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
（2）忧虑伤心会影响消化系统的功能。如人在恐惧或悲哀时胃粘膜变白、胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、仇恨时，胃粘膜充血、胃酸分泌增多，从而引起胃溃疡。
（3）忧虑伤心常引起肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛。不良的情绪会影响内分泌系统，强烈的情绪刺激会导致内分泌失调，使皮肤灰暗无光。强烈或长久的忧虑伤心会造成心血管机能紊乱，引起心律不齐、心绞痛、高血压和冠心病，严重时还可导致脑栓塞或心肌梗塞，以致危及生命。
（4）长期忧虑伤心还会影响人的免疫力，从而造成人体抗病能力下降。现已知不良情绪与癌症、糖尿病、风湿病等严重危害人生命的疾病发生、发展密切相关。
知道了要避免跟着忧虑伤心走那么做一个适当的心态调理是必要的。如果你有适合自己的改善情绪的方法就用，自己不擅长抒发情绪可以捂住被子大叫几声或者去运动做家务，或是和人倾诉都是非常有用的。>>>夏天如何让心情high起来
中医角度详解焦虑忧虑症状
【焦虑症】：又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况
忧虑症
忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。那么如何治疗忧郁症呢?下面就来看
不要忧虑
既然不能，那么我们为什么还要让忧虑来折磨我们呢。并从现在开始记住这样一句话：“不要为明天而忧虑，明天自有明天的忧虑，一天的难处一天担就够了。”恐惧、忧虑、憎恨、过度自私，以及不良的饮食习惯才是胃疾与溃疡的最大原因。没有人了解全盘的状况，不过恐惧与忧虑可能是相当有分量的因素。面对焦虑时，首先你要承认忧虑的存在，允许它存在，但不要让它对你造成困扰。
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