便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
BY：Gabriela 2024-07-16 21:01:00 366 ℃
便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
便秘的危害
1.肌肤恶化：
如果长期便秘，你就会发现你脸部的皮肤变得很粗糙，下巴处还会长出很多的痘痘。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
2.肚子赘肉：
长期便秘会导致你的肚子堆积很多的赘肉，一直这样就出现游泳圈的肉肉，很难看的。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
3.导致痔疮和肛裂：
长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮，粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
4.情绪低落：
经常性便秘者，会出现焦虑不安，不爱说话还会出现失眠多梦的症状，严重者还会有恶心的现象。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
便秘的原因
1.
很爱吃辛辣的食物，或者是肉食动物，无肉不欢，不吃蔬菜和水果，只爱重口味食物。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
2.
有些人会因为有工作在手上，或者要玩游戏看电视，体内机能出现排便的反应，却一直忍着，长期就会导致无便意，导致便秘。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
便秘食疗的方法
1.萝卜汁
做法：
先把白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。功效：
清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。便秘的原因与危害 推荐食疗方法轻松远离便秘
2.酸奶：
酸奶含有大量的活性益生菌，长期喝会润滑肠道，防止便秘的发生。便秘病因,便秘的原因
便秘病因1.与年龄有关老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。此外，高年老
夏季便秘怎么办 便秘的原因及便秘饮食原则
便秘的原因：1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。便秘的饮食原则：1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。
便秘的原因 解析引起便秘的具体因素
引起便秘的原因便秘从发病的原因上分为器质性和功能性两大类。器质性1.肠道的器质性病变：肿瘤、炎症，会引起的肠腔狭窄或梗阻，时间久了便会导致便秘。便秘的预防1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
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