不运动改掉坏习惯一样能瘦下来误区

不运动改掉坏习惯一样能瘦下来瘦不下来?警惕这6大魔鬼习惯别以为瘦下来只有运动才做得到，你的软弱和懒惰，易被无聊的杂志和广告影响的脑袋，都会阻止你变瘦的一、吸烟一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己如果不吸烟，体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，身材变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把香烟从生活中扔出去，别再抽了。二、觉得喝点红酒挺适合不含亚硫酸盐的有机红酒富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的。而酗酒则会导致不孕、癌症、传染性疾病、心血管病，收缩大脑皮层，改变脑细胞功能。三、爱喝液体魔鬼：苏打饮料苏打饮料是液体是魔鬼会让人们患上骨质疏松症。苏打饮料中还含有大量的糖是女孩们减肥的绊脚石正是由于你用苏打饮料保存脂肪细胞，所以你也许会有一个笨重的臀部。赶紧告别苏打吧，然后你就能跟自己梦想的紧致翘臀打招呼了。四、“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话”咖啡因会让你头痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃溃疡、痢疾、便秘，身体易疲劳，容易生气，意志消沉。同时，咖啡因还影响人们全身各个系统的正常运行。另外，咖啡因还会提高人体应激激素的水平，抑制重要的酶系统的生成咖啡相当于脂肪细胞。顺便说一下，咖啡还会使你的口气臭得要命。五、不敢抛弃垃圾食品我们不能否认吃糖块、马铃薯片和冰激凌时，那感觉像在天堂一样美妙，而美味的结果就是屁股上的脂肪堆积得像架起的野营帐篷。人们不仅因此陷入了饱和脂肪、糖、氢化油、卡路里和胆固醇（cholesterol）的泥沼，而且由于这些食品中的大量化学残留物导致人体内的激素水平紊乱，还有可能让你长出胸毛哦。六、动不动就吃药你的身体会因为长期服药而受到破坏，长此以往你将毁掉一切。每种药物都会产生副作用，这就意味着虽然服药时身体会感到更舒服，但随后体内的某些器官就会受到损害。