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产后
哺乳对女性益处多多受访专家:
黑龙江
中医药大学附属第二
医院妇科副主任
医师佀雪平每年的8月1日至7日为
世界母乳喂养周,近年来,随着宣传的普及,关于
母乳喂养对
婴儿的好处已被人们所熟知。但
母乳喂养会不会改变女性体形,会不会导致
乳房下垂,会不会引起
乳房疾病等,却还是许多女性所关心和疑惑的问题。本期我们就请专家解开这些疑虑。据佀主任介绍,母乳喂养不但不会损害女性形象和
健康,相反,还会带给
女性健康,改善原来不完美的体形。产后哺乳对女性身体益处多多有助
子宫恢复,预防感染早哺乳,通过婴儿吸吮,触发脑垂体后叶释放
催产素,从而加强
子宫收缩,防止因
子宫收缩乏力而致
产后出血。在产褥期,哺乳可使
恶露干净,子宫复原快,起到预防产后感染的作用。有利于
减肥通过母乳喂养所消耗的能量包括
脂肪等,对减少
母亲的
肥胖能起一定作用。只要在月子里不
暴饮暴食,产后体形很快会恢复。可治疗原有疾病原来患有功能性
子宫出血、
月经不调、
痛经等病的女性,妊娠、哺乳会使
卵巢、子宫等
器官得到一个较长的“休整”时间;
怀孕之前患有
乳腺小结、
乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)的女性,哺乳时婴儿多吸吮患侧
乳房,可促进乳房疾病的好转;此外,母乳喂养对那些平时有
消化系统功能疾病者,是一个良好的“锻炼”机会,通过
催乳素等
内分泌素的调节和消化,吸收功能会明显得到改善。提高
睡眠质量原来
睡眠不佳的女性,通过哺乳等一系列活动,可以改善睡眠状况。再塑体形乳房发育较差者,通过妊娠、哺乳可有效地刺激乳腺发育,使乳房变得丰满坚挺,如果再适当延长
哺乳期还具有“定型”效果。提高
性欲婴儿对乳头的反复吸吮刺激,会刺激女性
大脑皮层的性腺体,从而起到提高性欲,改善
性冷淡的作用。减
少妇科
癌症发生率哺乳会大大降低女性患
乳腺癌、
卵巢癌、
子宫内膜癌的几率,即使她们有这些癌症的
家族病史。研究还发现,哺乳一年,女性患
2型糖尿病的几率会降低15%。产后哺乳让
心情放松愉悦哺乳除对女性健康有诸多益处之外,还能令母亲身体放松,心情愉快。驱走
疲乏母乳中含有一种天然促进睡眠的
蛋白质,能让
宝宝安然入睡;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的
激素,能驱走劳累
疲乏的感觉。获得
心理满足哺乳期体内旺盛的荷尔蒙——
泌乳素和
催产素,会激发人产生更加强烈的
母爱,心理上得到某种满足和自慰,还可使一些脾气不好的女性逐渐变得温柔起来。
增强自信心当看到婴儿在自己怀里可爱、健康的小脸和动作时,会有一种自豪感,会增
强生活的
自信心。佀主任认为:虽然母乳喂养需要母亲付出精力与时间,但却可以使母子获得难以估量的回报,辛苦些还是值得的。
产后哺乳期减肥,哺乳期减肥注意事项,分享产后哺乳期减肥最快的方法,哺乳期怎么减肥
一、哺乳期怎么减肥呢1、减肥的时间,减肥前先要征得医生的同意,一般在产后6至8周才进行,因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。2、减肥的速度,据美国妇产科医学院的建议,母乳喂养期间,每周减重0.5kg较为适宜,且不会对婴儿的发育产生不良影响。3、减肥的方法,当然不能通过节食,更不能用药
产后哺乳期如何减肥才好,产后哺乳期减肥需要多注意什么
一、产后哺乳期如何减肥才好产后减肥最快的方法1、均衡的饮食特别当你是母乳喂养时,你的身体应得到所有需要的营养,这是十分重要的。另外,尽管产后减肥对营养有很高的需求,还是应避免饱和脂肪或热量高的食物,这样就可以帮助您快速瘦下来。产后减肥最快的方法2、多喝水保持水份充足在你做运动前后
哺乳后乳房会下垂吗,产后产后胸部为什么会下垂
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。但温馨提示通过补充雌激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。扩胸运动等都可使乳房坚挺,延缓乳房的萎缩,防止乳房下垂。促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育,避免乳房下垂。
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