吃点心不如吃苹果

吃点心不如吃苹果

饿的时候吃些点心是日常饮食的一部分，但糕点往往是高糖、高脂食物，比如一块小芝士蛋糕，热量就有435大卡。更危险的是，这些点心需要较长时间才能被人体消化产生饱腹感，很容易吃过量。美国《健康》杂志认为，苹果其实才是最好的“点心”。它热量低，含有丰富的维生素，一个中等大小的苹果就含有4克的纤维素，差不多是

吃点心不如吃苹果　饮食之道

饿的时候吃些点心是日常饮食的一部分，但糕点往往是高糖、高脂食物，比如一块小芝士蛋糕，热量就有435大卡。更危险的是，这些点心需要较长时间才能被人体消化产生饱腹感，很容易吃过量。美国《健康》杂志认为，苹果其实才是最好的“点心”。它热量低，含有

超简单苹果派~让心情升级的甜点！

食材低精面粉160g糖粉20g无盐黄油60g全蛋液半只牛奶40g9寸派盘1只苹果（约300g/只）6橄榄油（铺满锅底即可）10g细砂糖30g柠檬汁1只肉桂（根据喜好）1-2g全蛋液半只藕粉20g室温融化60g黄油；软化或融化的黄油、10g糖分、半只全蛋液、40ge牛奶一块倒入160g面粉里，揉成面团，（如果是厨师机，请用最低档的转速，和均匀即可）；然后将面团用保鲜膜裹起放入冰箱冷藏一小时左右醒面；苹果6只，削皮去核，切均匀小块备用；热锅后放入橄榄油，倒入砂糖和苹果热度足够融化砂糖即可，翻炒20秒

Hash：dab1b08156dcecb46b1589f8788f90732b423b91

标签: 苹果 点心

【声明】本文由用户Rosine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---