早上6:00 母乳喂哺20~25分钟或给予牛奶200毫升,白糖适量
上午10:00 营养米粉:鸡蛋米粉20克,鸡蛋黄10克,白糖适量
小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)
下午 2:00 母乳喂哺20~25分钟或给予豆奶200毫升,白糖适量P44
晚上10:00 母乳喂哺20~25分钟或给予牛奶200毫升,白糖适量
凌晨2:00 母乳喂哺20~25分钟或给予牛奶200毫升,白糖适量
避免宝宝不吃蔬菜的最好方法,是在宝宝出牙后就让他品尝不同口味的蔬菜,为今后打下良好的饮食基础。
对于不喜欢吃炒菜、炖菜的宝宝,就让他吃一些生菜,如凉拌黄瓜、蔬菜沙拉等,但请一定注意卫生。
【健康备案】
选择新鲜蔬菜,营养价值较高。大棚的反季节蔬菜的营养价值要差一些。速冻蔬菜营养更差。绿叶蔬菜不宜长时间焖煮,否则其中的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,对宝宝健康造成危害。P52
(编辑:苗皓)
一、如何做到健康饮食的呢1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口,喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以,总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物,还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑,吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑,吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食
二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。
长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后,大餐少吃。
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