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严格遵守用餐时间用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外,还不要在吃饱的状态下入睡。如果
睡眠时间较早,最好把晚饭时间提前一些。
张柏芝每天
早餐吃一根
香蕉,一个
苹果,只含8
卡路里的
热量即能填饱
肚子又有美肤的功效。
晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃
巧克力或
冰淇淋的时候,就以喝
水或
绿茶来代替。生完小孩之后即请
瘦身专家指导
运动,每天固定训练两小时,且使用
健身中心健身器材。
张柏芝的产后瘦身绝招
快速减肥瘦身秘诀之一:管住自己的嘴。以前试过很多减肥瘦身方法都不成功,因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功,关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到,减肥瘦身就是永远的梦。当然,也不能什么都不吃,有些妈妈为了快速瘦身采用节食的方法,这是万万不可取的,要知道,产后妇女的身体是相当脆弱的,稍微保养
张柏芝产后瘦身秘诀:遵守用餐时间
严格遵守用餐时间用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外,还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早,最好把晚饭时间提前一些。张柏芝每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即
解密张柏芝产后快速健康瘦身的绝招
快速减肥瘦身秘诀之一:管住自己的嘴。以前试过很多减肥瘦身方法都不成功,因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功,关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到,减肥瘦身就是永远的梦。当然,也不能什么都不吃,有些妈妈为了快速瘦身采用节食的方法,这
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